Livskraft

För en vecka sedan så stukade jag foten på en skogsslinga i ett motionsspår. Jag är värd på baspasset på Friskis stavgång och jag halkade till och stukade höger fot. Då jag efter passet snörade av mig skon så svullnade det rejält och blev snabbt blått. Jag var ledig dagen efter men tog för säkerhets skull semester två dagar och blev då ledig en vecka sammanlagt, vilket nu på dag 6 känns mycket bättre än förra gången. Detta efter liniment, lindad fot, högläge i åtskilliga dagar, stödstrumpa och stundvis smärtstillande.

Min högra fot har för två år sedan alltså varit rejält stukad och det tog då åtta månader innan det var helt läkt! Jag vilade inte något speciellt, vilket visade sig i att jag vrickade mig hela tiden efteråt och ledbandet gjorde sig påmint om och om igen då jag inte hade någon vidare styrsel i fotens utsida så jag investerade då i en balansbräda.

Innan jag stukade mig nu i veckan, så tänkte jag att det kanske var bra att träna upp fotens småmuskler inför vandringen..Men hann aldrig börja. Om jag bara lyssnar på min inre KRAFT, min intuition så blir ju allt bara bäst. Så nu ska jag i veckan börja med ett träningsprogram för att stärka upp fötterna och då främst den stukade förstås. Kroppen är sååå härlig som påminner mig att lyssna inåt. Tack kroppen, du är så omtänksam...KRAM på mig :-)